FOOD.BODY.LIFE
Podporujeme zdravý životní styl bez extrémů. Pomáháme nastavit udržitelný režim stravování, pohybu a psychické pohody podle vašich individuálních potřeb.
Kde službu najdete
FOOD.BODY.LIFE – Lucie Jahelková
Zlatá stezka 145
383 01 Prachatice
Po domluvě:
Individuální termíny konzultací
O službě
FOOD.BODY.LIFE je poradenská služba zaměřená na výživu a zdravý (nový) životní styl. Pomáháme lidem najít udržitelnou cestu ke zdravějším návykům bez hladovění, zákazů a nefunkčních dietních extrémů.
Naším cílem je naučit klienty správně jíst, rozumět vlastnímu tělu a dlouhodobě zvládat změny v běžném životě.
Na čem stavíme
Pro koho je FOOD.BODY.LIFE
Služba je vhodná pro každého, kdo chce dlouhodobě zlepšit zdraví a životní styl
Lidé se zájmem o zdraví
Pro ty, kteří chtějí preventivně pečovat o své zdraví.
Lidé při změně hmotnosti
Podpora při bezpečné a udržitelné optimalizaci hmotnosti.
Rodiny
Nastavení režimu a stravování pro celou domácnost.
Děti a mládež
Podpora zdravých návyků v období růstu a vývoje.
Senioři
Doporučení odpovídající věku a aktuální kondici.
Pracovně vytížení lidé
Praktická řešení pro běžný denní režim a časové limity.
Jak vám pomůžeme
Komplexní podpora v oblasti výživy, návyků a životního stylu
Individuální poradenství
Konzultace výživy a životního stylu na míru.
Skupinové poradenství
Skupinové konzultace, workshopy a vzdělávací setkání.
Vyhodnocení stavu
Analýza návyků, pohybu a nastavení realistických cílů.
Stanovení strategie
Praktický plán změn přizpůsobený běžnému životu.
Program celkové proměny
Výživa, režim, motivace a dlouhodobá práce s návyky.
Úprava jídelníčku
Praktické úpravy bez hladovění a složitých zákazů.
Pohybový režim
Doporučení odpovídající možnostem a zdravotnímu stavu.
Workshopy a semináře
Tematické vzdělávání a nácvik praktických dovedností.
Diagnostika a porozumění
Společně mapujeme výchozí stav a potřeby klienta.
Praktické nastavení
Nastavujeme konkrétní kroky, které dávají smysl v běžném životě.
Podpora a motivace
Průběžná zpětná vazba, korekce a psychická podpora.
Udržení výsledků
Důraz na dlouhodobě zvládnutelné změny bez návratu ke starým vzorcům.
Nenabízíme tablety a koktejly na hubnutí
Stavíme na reálné změně návyků, ne na rychlých náhražkách.
Nepočítáme každou kalorii do detailu
Preferujeme praktický, srozumitelný a udržitelný režim.
Bez osobního vstupu nezačínáme pouze online
První konzultace je vždy osobní, aby byl plán opravdu funkční.
Nepracujeme metodou zákazů a výčitek
Změny vedeme pozitivně, s respektem a bez nátlaku.
Chcete změnu, která vydrží?
Domluvte si konzultaci FOOD.BODY.LIFE a nastavíme společně cestu ke zdravějšímu životnímu stylu, který bude fungovat právě vám.
Konzultace probíhají po individuální domluvě
